免疫力知识全解析，教你为宝宝打造一套完美“系统”

相关研究显示，90%以上疾病都与人体免疫力下降有关。相比于成年人婴幼

儿的免疫系统没有发育完全，更容易受细菌、病毒的侵袭，引发呼吸道感染、

腹泻、过敏等症状。如何为宝宝打造一套完美“免疫系统”？

解析免疫系统如何发挥免疫功能，三道防线：

第一道防线——皮肤黏膜。非特异性免疫（又称先天性免疫）。

第二道防线——体液中的吞噬细胞。非特异性免疫（也称先天性免疫）。

第三道防线——免疫球蛋白。特异性免疫（又称后天性免疫）。

四大方面：通过“衣食住行”增强宝宝免疫力

衣——穿衣策略科学合理：六个月以内的宝宝，因体表面积较大、散热多，而

身体产热能力却不足，多穿一些；年龄稍大的宝宝，穿衣可参照大人一样。

食——饮食均衡营养全面：母乳中含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，可以抵抗病原

的入侵，提升宝宝的抵抗力，因此，专家建议至少哺乳至宝宝六个月。

住——居住卫生睡眠充足：正常新生儿每天至少要睡18小时；一个月大的婴儿

睡眠约12-13小时；学龄前的小朋友至少要睡足10小时。居住环境通风是重点。

行——适当运动增强体质：适当运动能够增加人体免疫细胞的数量，所以家长

一定要鼓励宝宝多爬多动。多运动还能促进宝宝的身高增长噢！