免疫力知识全解析,教你为宝宝打造一套完美“系统”


2020-12-07

相关研究显示,90%以上疾病都与人体免疫力下降有关。相比于成年人婴幼

儿的免疫系统没有发育完全,更容易受细菌、病毒的侵袭,引发呼吸道感染、

腹泻、过敏等症状。如何为宝宝打造一套完美“免疫系统”?

解析免疫系统如何发挥免疫功能,三道防线:

第一道防线——皮肤黏膜。非特异性免疫(又称先天性免疫)。

第二道防线——体液中的吞噬细胞。非特异性免疫(也称先天性免疫)。

第三道防线——免疫球蛋白。特异性免疫(又称后天性免疫)。

四大方面:通过“衣食住行”增强宝宝免疫力

衣——穿衣策略科学合理:六个月以内的宝宝,因体表面积较大、散热多,而

身体产热能力却不足,多穿一些;年龄稍大的宝宝,穿衣可参照大人一样。

食——饮食均衡营养全面:母乳中含有免疫球蛋白和乳铁蛋白,可以抵抗病原

的入侵,提升宝宝的抵抗力,因此,专家建议至少哺乳至宝宝六个月。

住——居住卫生睡眠充足:正常新生儿每天至少要睡18小时;一个月大的婴儿

睡眠约12-13小时;学龄前的小朋友至少要睡足10小时。居住环境通风是重点。

行——适当运动增强体质:适当运动能够增加人体免疫细胞的数量,所以家长

一定要鼓励宝宝多爬多动。多运动还能促进宝宝的身高增长噢!





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