人体免疫力从哪来的?


2020-12-07

免疫力,是机体自身的防御能力,是人体抵御外界病原侵袭的能力,执行这一功能的是人体的免疫系统。

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宝宝免疫系统的特点分哪几个阶段?

  免疫系统是由免疫细胞和免疫成分组成的一个复杂的网络,免疫系统的形成是由婴幼儿时期开始的,也是生长速度最快的时期。因此有这段时间里,免疫系统的建立和巩固是关键。

  初期阶段(从出生-6个月):自身免疫系统还未被激活,自身免疫球蛋白分泌较少,主要依赖胎儿期从母体获得及出生后从母乳传递来的抗体来抵御感染,通常正常足月的宝宝在3-5个月前很少生病。

  不安全阶段(6个月-3岁):随着时间推移,宝宝体内的母源性抗体从母乳中获取的抗体逐渐减少,到4-6个月时达到最低点。与此同时,宝宝自身的免疫系统仍在建立完善中,不足以产生足量的抗体来抵御病原的攻击。故3岁前的宝宝处于免疫系统不安全期,较容易发生呼吸道感染、肠胃道感染性疾病。

那么如何捍卫宝宝的免疫力?

     拥有健全的免疫力,才能抵抗外界的细菌和病毒,宝宝也能健康茁壮成长,远离疾病。如何帮助宝宝更好捍卫免疫系统,提升自身防护能力呢?

 

①坚持运动--激活免疫力

生命在于运动,运动可使免疫系统保持最佳状态,研究显示:如果孩子每天能持续运动半小时左右,血液的含氧量将增加,同时免疫细胞的数量也会增加。无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动。

 

 

1岁以内:主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴狼操、按摩抚触。

1-2岁:练习跑跳、拍球、双腿跳。

2-3岁:练习跑跳、单脚跳、踢球、攀爬等。

 

②营造良好的生活环境

宝宝的居室是最重要的生活环境,居室的卫生条件如何,直接影响宝宝免疫功能的形成与发展。宝宝房间的装饰设计安全第一,不要片面追求设计效果,尽可能选用木质布质等材料,避免使用大量的人造板、颜色油漆、人造仿制品等,以减少室内的环境污染。通风是简单而有效降低室内空气污染的方法之一。定时开窗通风保持室内空气新鲜,最好每天早、中、晚各通风20-30分钟。使用空调时要定期清洗空调的过滤网、出风口,防止空调里积存有宠物质。

 

 

③饮食方面,适当补充提高免疫力的营养品

机体的免疫力低下,这样就会增加患病的风险。免疫球蛋白粉等都是具有提高免疫力的功效的(如:免疫球蛋白奶粉等),如果免疫力低下的人,平时可以适当的饮用。免疫力低下,日常生活的调理也是非常重要的,要注意保证充足的睡眠,有规律的起居习惯,早睡早起,饮食规律,多样化,粗细搭配,不要偏食。





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